top of page


- undersök hundens tår med mig!
Ta del av denna veckans innehåll i medlemskapet En film från medlemskapet, denna veckas fokus är tår. Biomekaniken, funktion och hur du tränar tårna! Du får idag en kostnadsfri inblick - inte hel bild, men en del av hur en vecka kan se ut i medlemskapet! Tår- Skelett: Varje tå består av tre små ben: Proximala falangen Mellersta falangen Distala falangen (där klon sitter) Undantag / variation: Första tån (sporre) saknar ofta full funktion och belastning. Vissa hundar har inge
elinsfriskvard
15 apr.2 min läsning


Från instagram: korsbands-hunden!
För att se mina anteckningar och noteringar - VAD JAG SER, förutom det uppenbara.. Har du sett filmen på instagram om hunden med en aktiv hälta i ett bakben? - Om inte annat titta här och ta del av den. Blir du också nyfiken på vad jag ser eller vad du kanske missar? Klicka på Köp nu för att få allt material! Efter ett "gratis-köp" så skickas ett automatiskt mail till dig med en 3 sidor lång pdf med mina tankar, noteringar och om hur jag faktiskt skriver detta i en journa
elinsfriskvard
27 mars1 min läsning


"Så här förebyggger du skador" del 3/3
Förebyggande åtgärder för en frisk hund Att förebygga skador är alltid bättre än att behandla dem. Ta kontroll över er vardag, planera in, utvärdera och våga plocka bort / ändra, när det inte fungerar. Kom dock ihåg att framgång kommer till dig som vågar ha tålamod! -Här är några tips för att hålla din hund friskare, starkare och mer hållbar: Regelbunden motion och anpassad hundträning som stärker muskler och leder utan att ALLTID överbelasta. Kom ihåg att hundens träning un
elinsfriskvard
20 mars2 min läsning


"hjälp hunden innan den blir halt", del 2/3
Det kanske känns som det mest självklara, att notera avvikelser i hundens vardag, beteende och rörelser. Trots detta möter jag hundägare varje dag som inte kunnat se detta. Det gör inte detta människor unika, sämre och ingen skuld ska läggas på dem. Kunskap ger oss fördelen. Din hund kan alltid ha rört sig annorlunda, eller successivt ändrat beteende, rörelse eller skapat avvikande undvikanden. Det är inte alltid dessa faktorer utlöses med ett trauma. Då är det svårare att se
elinsfriskvard
18 mars2 min läsning


Hur du upptäcker problem i din hunds kropp innan skador uppstår (del 1/3)
Att tidigt upptäcka hälsoproblem hos din hund kan vara avgörande för både hundens välbefinnande och din trygghet som ägare. Många hundägare väntar tills symptomen blir tydliga, men det finns ofta subtila tecken som kan fungera som tidiga varningssignaler. Genom att lära dig att känna igen dessa signaler kan du agera snabbt och ge din hund de bästa förutsättningarna för ett långt och aktivt liv, särskilt om den är aktiv inom hundsport eller behöver rehabilitering. I en serie m
elinsfriskvard
16 mars2 min läsning
Balans och styrka hos hund - varför det är relevant innan skada
Varför pratar jag fortfarande om detta? Det är ju solklart, eller? Jag behöver påminna mig själv om relationen mellan balans och styrka och hur det hänger ihop oftare, främst för att jag pratar om detta varje dag men också för att om hunden saknar den ena men "har den andra" så är det fortfarande 50% som saknas. .. Som hundägare är det nog enkelt att tänka "det visste jag redan" , för det är logiskt när vi vrider och vänder på det. Funktionell styrka innehåller många komponen
elinsfriskvard
19 feb.4 min läsning


Träna innan & eller efter promenaden?!
FILM INCOMING! 👇👇 Delar från mitt senaste nyhetsbrev: Förra året gick jag ut starkt med att värma upp innan du går ut med hunden . Mycket för att öka cirkulationen och såklart starta motorn innan färd. Många jag träffar nu går kortare och oftast fler promenader, pga kylan. Det är INTE en dålig idé. Har din hund sämre blodcirkulation, muskelinflammation, ledproblematik, eller annat som stör kroppen , kan det såklart innebära att tiden hunden faktiskt rör sig inte ens ko
elinsfriskvard
26 jan.1 min läsning
2025 recap.. herregud vad fort....
Vi är snart påväg in i ett nytt år - så en liten recap vore på sin plats? Och kanske en liten plan framöver? Jag delar med mig, så sätt dig ned och mysläs en liten stund? Kan vi bara börja med att 29/12-24 tränade jag med Sol i hallen för första gången efter op, något som jag bara gjorde NU för ett par dagar sedan?! Tack för 2025, du har givit mycket. Såhär såg januari till april ut :) Januari: Hade ett riktigt bra flow med fina härliga ideer i sociala kanaler. Elin : Tog tag
elinsfriskvard
28 dec. 20254 min läsning


MASSERA ”DIGITALT”, MED MIG
Lär dig massera din hund, med mig, var du är är! Logga in med telefon, platta eller dator och var med 🙏🏻 På förfrågan drar jag ihop 4 digitala träffar där du får massera din hund i realtid med mig! 1 h per träff, 1 gång i månaden med start januari Jag berättar hur du kan göra, inklusive alla grepp Vad du ska göra med informationen du får av hunden När du får / inte får massera Och alla mina bästaste tips såklart, för att du ska lyckas 💪🏼 Massage är inte alltid det ”enklas
elinsfriskvard
14 dec. 20252 min läsning


"Hur ska jag tänka vid en upptrappning?"
Jag besvarar en fråga jag fick i gruppdiskussionen i medlemskapet! Detta är en vanligt förekommande dialog på mitt arbete och ingår i en rehabiliteringsprocess. Det går inte att läsa denna text och direkt applicera på din hund, eller så är det exakt så. En upptrappning ska aldrig och enbart utgå ifrån om hunden "är glad, äter och eller VILL gå / röra sig". Det finns fler symptom, fler faktorer och fler svar. Dessa svar passade denna hund, förhoppningsvis just nu. Glöm inte- a
elinsfriskvard
10 dec. 20252 min läsning
Medlemskapet görs om- såhär påverkar det dig & detta får du!
Målet och ambitionen med medlemskapet är och har alltid varit att öka hundens välfärd och det börjar med din kunskap! Medlemskapet kommer att göras om, göras billigare och vissa ändringar ingår i detta! Till dig som varit medlem: Ditt nuvarande pris kommer att sänkas till 99 kr i månaden och detta sker automatiskt oavsett vilken tidigare summa eller typ av medlemskap du haft. (Det kan vara så att ditt pris redan reglerats - om det stämmer så bjuder jag gärna på det!) Du som v
elinsfriskvard
27 nov. 20251 min läsning
Rehabiliteringens sorg
Din hund får kanske "ett till problem"... Det vi ofta glömmer att prata om i rehabilitering av skadade eller opererade hundar är de sekundära problem som uppstår. Vi syftar då på kompensationer som sker när en del av hundens kropp får arbeta mer på grund av att den som är skadad inte helt kan sköta sitt ordinarie jobb. Dessa muskler eller delar behöver minst lika mycket omsorg, vård och läkning. Oftast "vet vi" om dessa och ser de som vanligt förekommande och återkommande. Ty
elinsfriskvard
23 nov. 20251 min läsning
Vad behöver du för att hjälpa din hund hemma?
KUNSKAP, ERFARENHET och STRATEGI Det börjar med att du börjar titta på hunden, du lägger märke till saker. De kan vara positiva eller negativa - eller rent av bara en förändring. Du kanske inte vet ännu vilken betydelse den faktiskt har. I nästa steg vill du spontant se om något annat avviker - bara för att se om hunden reagerar annorlunda igen. Du kanske tar en längre promenad, vilar hunden, har en lekdejt eller ett träningspass?! -Många tikägare kanske tänker; "det är
elinsfriskvard
21 nov. 20252 min läsning
Bog och skulderblad!!
Varför spelar utrustning så stor roll? Hur kan jag träna dessa och varför skulle det vara på min todolist idag?! Fortsätt läsa nedan om du är lika nyfiken som jag! Bogen: En stor kulled, hundens "axel" i jämförelse. Detta är en kulled och betyder rörelse åt alla rörelseriktningar även om vissa rörelser är mindre än andra. Bogen sitter tillsammans med hundens skulderblad som i sin tur har muskler som både skyddar och håller den på plats. Hunden saknar nyckelben och är i stort
elinsfriskvard
10 nov. 20252 min läsning


Behandla spänd muskulatur hemma: Uppföljning av instagraminlägget
Hur tänker jag kring värmekudde på hund? Vad är det för värmekudde jag har visat upp i inlägget på instagram och lite till! Häng med i 2.15 min så förklarar jag lite mer! Länk till biltemas värmekudde (dyna) hittar du : HÄR! (inget samarbete / reklam) Gör din egna värmekudde eller värme"korv" hemma: Steg 1: Hitta en tjockare strumpa, gärna med långt skaft. Fyll med tex ris och knyt en knut. Steg 2: Värm i micron, 30 sek max och ha ett glas med vatten i micron under värmningen
elinsfriskvard
3 nov. 20251 min läsning


Kommer jag skaffa en ny hund?
Vilket omvälvande år och kanske framförallt sommar det har varit för mig. Jag inser det nu när jag börjar fundera på vad som hänt det närmaste... Mycket som har hänt väljer jag också att ha för mig själv. Det känns enklast så, men de saker som jag faktiskt delat är också något som tagit så mycket mer energi utöver en vanlig vardag. Tack för att du följer mig på resan! Så, vad har hänt? Jag har nästan stått utan lokal, sökt universitet och "letat" andra arbetsplatser - s
elinsfriskvard
29 okt. 20252 min läsning


Uppdatering; Sols operation
Igår låg Sol på operationsbordet eftersom hon bl.a. fått en knöl i munnen . Den här knölen satt vid tandköttskanten på utsidan , bredvid en av de större kindtänderna. Sol har tidigare haft tandfrakturer som inte krävt åtgärd , vilka uppstått i samband med att hon tuggat på hårda ben och bokstavligen bitit sönder sina tänder . För ungefär två år sedan opererade hon bort en av dessa tänder , då den orsakade mycket smärta och svullnad i ansiktet . Efter det fick jag rekommend
elinsfriskvard
22 okt. 20255 min läsning
JAG FLYTTAR SNART!
Elins Friskvård flyttar och byter lokal: Detta behöver du veta! Gäller from vecka 33 Nya adressen: Frödingshöjd 20, 656 37 karlstad...
elinsfriskvard
5 aug. 20251 min läsning
HAR DU TVIVEL GÄLLANDE FRISKVÅRD?
Har du tvivel? Friskvård för din hund är inte mer komplicerat än att du går till gymmet, tar en promenad eller tänker förebyggande. ...
elinsfriskvard
30 juli 20252 min läsning
Friskvårdslägret byter datum!!
Pågrund av en plötslig bortgång i familjen så kommer friskvårdslägret att skjutas fram. Jag mår bra under omständigheterna men vill lägga...
elinsfriskvard
1 juli 20252 min läsning
bottom of page
