Varför skadar sig hunden från första början?
- elinsfriskvard
- för 2 dagar sedan
- 3 min läsning
Varför får inte rehabiliteringen så stor plats i denna process av läkning när vi ser detta så tydligt? Framförallt jag, varje dag, på mitt jobb.
En fortsättning av blogginlägget: "Jag önskar mig en sak..."
Här kommer repetition, för du har läst det förut. Men har du förstått?
Varför skadar sig hundar från första början?
eller som jag tänker:
"Varför kunde just den här vävnaden inte tåla den belastning som den utsattes för?"
Det är en viktig skillnad som vi sällan tänker på.. En skada uppstår nästan alltid när belastningen överstiger vävnadens kapacitet. Det gäller oavsett om det handlar om en muskel, sena, ligament, led eller skelett.
Tänk:
Belastning > Kapacitet = Skada
Om belastningen däremot ligger inom vävnadens kapacitet sker motsatsen:
Belastning ≤ Kapacitet = Anpassning och stärkt vävnad
Det är egentligen hela principen bakom träning.
Vad är då "belastning"?
Belastning är allt som kroppen behöver hantera. Tex:
Mekanisk belastning
springa
hoppa
bromsa
svänga
leka
gå i trappor
resa sig upp
Intern belastning
övervikt
inflammation
artros
smärta
sjukdom
Träningsbelastning (här spelar du och jag stor roll)
för långa promenader
många repetitioner
hårda underlag
dålig återhämtning
Vad avgör vävnadens kapacitet?
Här kommer rehabiliteringen in.
Kapaciteten påverkas av många faktorer och jag listar ett par här nedan. Visst finns det fler och JA, du har sett det förut. Kan du förstå varför? För att detta är var friskvård börjar. Denna förståelse förändrar allt!
1. Genetik
Vissa hundar föds med en högre risk, pga ålder, ras eller nedärvda faktorer...
Det betyder inte att hunden måste bli skadad, men marginalerna kan vara mindre.
Ålder
Valpar:
växande skelett
öppna tillväxtzoner
omogen koordination
Äldre hundar:
minskad muskelmassa
långsammare vävnadsomsättning
sämre återhämtning
vanligare artros
3. Muskelstyrka
Kroppens stötdämpare = musklerna. Om dem är svaga måste andra strukturer ta mer belastning. Vilket ökar risken för:
senskador
ligamentskador
ledbelastning (när vi önskar muskelstyrka)
4. Rörelsekvalitet
Två hundar kan springa lika långt, snabbt "fint". Den ena hunden belastar kroppen jämnt.
Medan den andra:
tar kortare steg
avlastar ett ben
skjuter över vikten på andra sidan
Båda tränar lika "mycket", men den ena belastar sina vävnader betydligt mer ojämnt.
Det är därför rörelseanalys är så värdefull.
5. Träningsmängd
Den vanligaste orsaken till belastningsskador är inte att hunden tränar.
Det är att belastningen ökar snabbare än vävnaden hinner anpassa sig.
Tex:
längre promenader
fler agilitypass
plötslig jaktstart
semestern med mycket aktivitet
Vävnaden behöver tid för att bli starkare.
6. Återhämtning
Det är under återhämtningen kroppen bygger upp sig.
Om hunden belastas hårt varje dag utan tillräcklig vila ökar risken för överbelastning.
7. Smärta
Smärta förändrar rörelsemönstret.
En hund som avlastar ett ben kommer nästan alltid att överbelasta någon annan struktur.
Det är därför en liten skada ibland leder till flera följdproblem.
8. Underlag
Olika underlag belastar kroppen på olika sätt.
Till exempel:
halt golv
djup sand
is
ojämn skogsmark
asfalt
Det ena är inte alltid bättre än det andra, men de ställer olika krav på kroppen.
9. Kroppsvikt
Varje extra kilo ökar belastningen på leder, senor och ligament.
Övervikt påverkar dessutom ämnesomsättningen och är kopplad till en låggradig inflammation som kan försämra ledhälsan.
10. Kondition och uthållighet
Många skador sker inte när hunden är som starkast.
De sker när musklerna börjar bli trötta.
När musklerna inte längre stabiliserar leden lika effektivt ökar belastningen på passiva strukturer som ligament, senor och ledkapsel.
Akut eller långsam skada? (spelar också stor roll för att vi enklare missar den långsamma)
Akut skada - Ett enskilt tillfälle.
Exempel:
halkar
faller
kollision
trampar fel
Belastningen blir plötsligt större än vad vävnaden klarar.
Belastningsskada -Här sker ingen stor olycka.
Istället utsätts vävnaden för lite mer belastning än den hinner återhämta sig från.
Dag efter dag, vecka efter vecka.
Till slut uppstår en skada.
Det är därför många hundägare säger:
"Det bara kom från ingenstans."
--> Men biologiskt har processen ofta pågått länge. Utan att du har sett, noterat, utan att hunden har sagt till.... <---
Sammanfattningsvis.. så är den bistra sanningen den att:
En skada uppstår sällan för att kroppen är svag, den uppstår när kraven på vävnaden blir större än vad just den vävnaden klarar av vid just det tillfället.
Det perspektivet är också grunden för modern rehabilitering. Målet är inte bara att behandla skadan, utan att öka vävnadens kapacitet och förbättra hundens rörelsekvalitet, så att den klarar framtida belastning utan att skadas igen. För många hundar är därför rehabilitering lika mycket förebyggande träning som behandling.
KRAMA DIN HUND FRÅN MIG!
och fortsättningen följer, för det finns fler frågor att prata om eller "upplysa" gällande!
Nu ska jag hem och massera min hund och titta på hur hon rör sig innan och efter <3
Kommentarer