Veckan innan tävling

God kväll, dag eller natt. Jag sitter och kollar igenom mina gamla filmer på mig och Sol ifrån träning och tävling. Helt klart med blandade känslor. Det positiva och negativa är att jag upplever själv att jag ser mina brister och fel då, nu pga utveckling hos mig. Sen ser jag ju hur långt vi kommit även med belöningsstatus/rutiner osv.

Något som inte syns på bilder och videos är ju faktiskt själva uppvärmningen, dels för kroppen men också knoppen. Min tanke var att jag skulle skriva lite om just detta med denna uppvärmning. Jag vill inte "bara" värma upp med ett fotgående, utan ser gärna till att Sol/djuret får gå en stund, säg kanske 15-20 innan (den kan vara längre, såklart), dels för rastning men också för belastning på kroppen och en skön övergång till träning istället för ut ifrån bilen och direkt en massa krav. (Mitt tänk i alla fall) Ett gott tips är dessutom att göra detta själv, trots att du har fler djur eller ska träna ihop med en kompis, just för att redan där och då tydligt kunna kommunicera med djuret som ett team från start, en mental förberedelse kan man väl säga. På avrastningen försöker jag absolut inte ställa en massa krav, däremot belönar jag gärna kontakten bara för att. Detta har jag även gjort på tävling.

Väl inne i hallen eller tävlingsområdet så kräver det att jag ger djuret/Sol utrymme ifrån andra djur eller ekipage, momenttränar aningen innan och lägger stor vikt på kontakten. Jag som är en cirkeltränings-fantast utövar jag även detta för att värma upp musklerna. Inför rally lägger jag inget större fokus på konditionshöjandet med undatag för kamplek. Sol är en individ som behöver komma upp i aktivitet för att prestera bra, men nivån där i mellan är fin till överslag. Allt detta sker ju timmen innan en start, så hur ser då vår vecka ut innan tävling? Jag och Sol har nu testat lite olika innan tävling och vi har definitivt hittat vår väg hittills. Mycket fysisk aktivitet, jämnt under en 7 dagarsperiod. De två dagarna innan tävling lägger jag undan pressen på moment utan försöker, med betoning på försöker, lägga vikt på att göra henne trött av fysisk ansträngning. Innan det vill jag gärna träna länge och intensivt men aldrig utan att målet är: att lyckas. Jag ser varje chans jag kan att belöna med hela registret.

Hur denna vecka är och varit planerad för Sol.
Mål: rallylydnadstävling 2/6

Mån: Klövja i backe under 1 km arbete, bar 400 g i väskan med överdriven lutning. Skrittempo. På löpband. CHECK
Tisdag: Vilodag, helt! CHECK
Onsdag: Långpromenad + backintervall i sandgropen. Totalt 11 km rörelse för Sol. CHECK
Torsdag: Cykelpass med drag, minst 3 km. Vädret bestämmer. Momenträning - rally
Fredag: Cirkelträning och momenträning- rally
Lördag: FÖRHOPPNINGSVIS löpning. 3 km minst, lös i skogsterräng
Söndag: Game day

Aptusprodukter kommer att ges under veckan men även under tävlingsdagen för återhämtningens skull. Denna vecka ser egentligen inte mer annorlunda ut än vad våra veckor gör just nu ändå. Jag har inte sprungit sen i lördags pga stukad fot men hundarna har fått fystränat varje dag ändå. Fantasin sätter stopp. Skillnaden blir att jag antagligen inte momenttränar supermycket en vardag med långa banor/kedjor. I vardagen blir det nog mer detajpyssel med lydnaden just nu, eftersom att vi har ambitioner där med. En spännande vecka i alla fall. Jag är så taggad nu och ska lyssna på en egoboost länk som en fin vän skickade till mig för att dämpa mina tävlingsnerver. Wow till dem alltså... haha.

Nya träningsgrejer och leksaker ska nyttjas denna långhelg! Vi kilar iväg till Göteborg imorgon och där ska uppladdningen ske. På fredag ska ju även Yla till kiropraktorn, hoppas att jag får filma där, isåfall ska jag visa hur det gick till! 
​Kram på er!!

Elin Jonsson

Jag har en stukad fot, inte huvud.